PVGNV - Nathalie Verhulst
Gezondheidsbegeleiding, menopauze consult
en vitaliteits coaching
Kruidenadvies
FIBROMYALGIE
Is één van de meer dan tweehonderd reumatische aandoeningen. Het gaat hier om weke-delen reuma: niet misvormde aandoening van het bindweefsel (FIBRO) en spieren (MY) dat gepaard gaat met chronische pijn (ALGIE)
Het is een aandoening die gekenmerkt wordt door symptomen zoals langdurige vermoeidheid, intolerantie voor inspanningen, cognitieve stoornissen, algemene (spier) pijn en gevoeligheid.
Bron: BIOK
Iedereen heeft de sleutel tot zijn eigen genezing, maar soms heeft het lichaam een beetje hulp nodig.
Dat is waar mijn diensten bij van pas komen.
Als ervaren Gezondheidsbegeleider, ben ik gespecialiseerd in een verscheidenheid aan holistische behandelingsdiensten.
Samen zoeken wij naar een geschikte, ondersteunende begeleiding.
Dit kan door voeding, een combi van dieptemassage, voetreflexologie, bindweefselmassage, lymfedetoxmassage, ...
Voeding
af te raden/beperken:
-
alle vormen van geraffineerde suikers (snoep, frisdrank, gebak, …)
-
witmeelproducten (brood, pasta, koekjes en gebak)
-
cafeïne (koffie, chocolade, zwarte thee)
-
slechte vetten
-
charcuterie
-
additieven in de voeding (conserven, gerookte producten, …)
-
kant en klare maaltijden, gefrituurde etenswaren
-
alcohol
wel:
-
verse (biologische) groenten en fruit van het seizoen
-
volle granen, quinoa, spelt, haver, rogge
-
plantaardige eiwitten uit peulvruchten (bv linzen) en zure zuivel (yoghurt)
-
gevogelte en vette vis (zo veel mogelijk biologisch)
-
goede vetten: olijfolie, lijnzaadolie, koolzaadolie, kokosolie
-
voldoende water/kruidenthee
Ontzuren, ontgiften
-
warme baden met Alkabalans ontzuren (en verminderen de ochtendstijfheid), sauna, infrarood, zonnebaden
-
krachtige massages, accupunctuur, reflexzonemassage, homeopathie
-
voorzichtig stretchen, dagelijks in openlucht bewegen (in een rustig tempo)
-
stress verminderen door ontspanningstechnieken/yoga
-
gezond slaapritme: vroeg gaan slapen en vroeg opstaan
Neem gerust contact met me op voor meer informatie over hoe ik u kan helpen.
Uw start naar een betere gezondheid!
