top of page

Kruidenadvies

FIBROMYALGIE

Is één van de meer dan tweehonderd reumatische aandoeningen. Het gaat hier om weke-delen reuma: niet misvormde aandoening van het bindweefsel (FIBRO) en spieren (MY) dat gepaard gaat met chronische pijn (ALGIE)

Het is een aandoening die gekenmerkt wordt door symptomen zoals langdurige vermoeidheid, intolerantie voor inspanningen, cognitieve stoornissen, algemene (spier) pijn en gevoeligheid.

Bron: BIOK 

​

Iedereen heeft de sleutel tot zijn eigen genezing, maar soms heeft het lichaam een beetje hulp nodig.

Dat is waar mijn diensten bij van pas komen.

Als ervaren Gezondheidsbegeleider, ben ik gespecialiseerd  in een verscheidenheid aan holistische behandelingsdiensten.

​

Samen zoeken wij naar een geschikte, ondersteunende begeleiding.

​

​

Dit kan door voeding, een combi van dieptemassage, voetreflexologie, bindweefselmassage, lymfedetoxmassage, ...

Voeding

af te raden/beperken:

  • alle vormen van geraffineerde suikers (snoep, frisdrank, gebak, …)

  • witmeelproducten (brood, pasta, koekjes en gebak)

  • cafeïne (koffie, chocolade, zwarte thee)

  • slechte vetten

  • charcuterie

  • additieven in de voeding (conserven, gerookte producten, …)

  • kant en klare maaltijden, gefrituurde etenswaren

  • alcohol

wel:

  • verse (biologische) groenten en fruit van het seizoen

  • volle granen, quinoa, spelt, haver, rogge

  • plantaardige eiwitten uit peulvruchten (bv linzen) en zure zuivel (yoghurt)

  • gevogelte en vette vis (zo veel mogelijk biologisch)

  • goede vetten: olijfolie, lijnzaadolie, koolzaadolie, kokosolie

  • voldoende water/kruidenthee

Ontzuren, ontgiften

​

  • warme baden met Alkabalans ontzuren (en verminderen de ochtendstijfheid), sauna, infrarood, zonnebaden

​

  • krachtige massages, accupunctuur, reflexzonemassage, homeopathie

​

  • voorzichtig stretchen, dagelijks in openlucht bewegen (in een rustig tempo)

​

  • stress verminderen door ontspanningstechnieken/yoga

​

  • gezond slaapritme: vroeg gaan slapen en vroeg opstaan

Neem gerust contact met me op voor meer informatie over hoe ik u kan helpen.

Uw start naar een betere gezondheid!

  • Wix Facebook page
  • Wix Google+ page
bottom of page